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Tägliche Bewegung ist wichtig für die Gesundheit – und jede Bewegung zählt! Die Sendung «Bliib fit – mach mit» richtet sich an Senior*innen, die ihrer Gesundheit etwas Gutes tun möchten. Bewegungstherapeutin Ursula Meier Köhler präsentiert einfache, aber wirkungsvolle Übungen, die ohne spezielle Hilfsmittel in den eigenen vier Wänden mitgemacht werden können.

Lesen Sie das Editorial unseres Projektleiters Bewegung Florian Koch in der Beilage «Fokus Gesundheit» des Tages-Anzeigers.

Digitale Angebote können Menschen ab 65 Jahren unterstützen, ihre Gesundheit zu fördern. Doch nicht alle fühlen sich in der digitalen Welt wohl.

Seit 2013 unterstützt das Gesundheitsamt Graubünden die Gemeinden bei Mitwirkungsprozessen zur Gesundheitsförderung und Prävention. Im Rahmen des Projekts «GFuP im Alter_Netzwerk GR 2020 - 2022» wurden in Kooperation mit der Fachhochschule Graubünden und mit Radix bisherige Erfahrungen und Erkenntnisse aus den Mitwirkungsprozessen ausgewertet und für die Multiplikation nutzbar gemacht.

Kochgruppen und Mittagstische für ältere Menschen gibt es viele. Was ist anders, wenn ein Angebot von Beginn an partizipativ mit Vertretenden der Zielgruppe konzipiert und umgesetzt wird? Das Projektteam, zusammengesetzt aus Forscherinnen der Berner Fachhochschule und Fachpersonen des Gesundheitsdepartements des Kantons Basel-Stadt, gibt Einblick und teilt Lernerfahrungen im Interview.

In der vorliegenden Studie wurde gefragt, ob und wie die Bevölkerung in gesunden Zeiten die Psyche pflegt und welches die Anlaufstellen, Hilfs- und Unterstützungsangebote sind, bei denen sie im Falle von Problemen Hilfe sucht oder suchen würde und was sie davon abhält. Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass vielen Menschen in der Schweiz die Pflege und Stärkung ihrer psychischen Gesundheit sehr wichtig ist. Allerdings wissen viele nicht genau, was sie konkret dafür tun können, und/oder sie setzen entsprechende Massnahmen nicht sehr häufig um.

Weshalb haben Hundertjährige in der Mehrheit eine so hohe Lebenszufriedenheit? Warum sind sie optimistischer als die Gruppe der 80-95-Jährigen? «Hundertjährigen-Studien» zeigen Antworten auf. Frau Kleiber, die mit hundert eine Turngruppe in einem Pflegeheim leiten kann, lebt es vor. Im Interview erzählt sie von ihrer Leidenschaft für die Bewegungsförderung, die auf Gleichaltrige ansteckend wirkt.

Der Kanton Neuenburg hat eine neue App lanciert, die betreuende Angehörige in ihrem Alltag unterstützen soll. Sie trägt den Namen «Approches» und kann über die Website www.approches.ch heruntergeladen werden. Sie bietet unter anderem Zugang zu den Hilfs- und Unterstützungsangeboten, die im Kanton Neuenburg zur Verfügung stehen.

Im Rahmen des Projekts Compassionate City Lab wurden ein Kurs, ein Film und eine Ausstellung entwickelt, um für die Bedürfnisse von betreuenden Angehörigen, die einen Menschen am Lebensende zuhause betreuen, zu sensibilisieren. Diese Informations- und Bildungsangebote stehen interessierten Gemeinden und Organisationen ab sofort zur Verfügung.

Helena Bigler leitet die Fachstelle «Procap bewegt» und ist bei Procap Schweiz zuständig für Fragen der Gesundheitsförderung bei Menschen mit Behinderungen. Im Interview spricht sie über zentrale Herausforderungen bei der Inklusion und zeigt das Kooperationspotenzial zwischen den Akteur_innen der Gesundheitsförderung (im Alter) und des Behindertenbereichs auf.