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Tägliche Bewegung ist wichtig für die Gesundheit – und jede Bewegung zählt! Die Sendung «Bliib fit – mach mit» richtet sich an Senior*innen, die ihrer Gesundheit etwas Gutes tun möchten. Bewegungstherapeutin Ursula Meier Köhler präsentiert einfache, aber wirkungsvolle Übungen, die ohne spezielle Hilfsmittel in den eigenen vier Wänden mitgemacht werden können.

Lesen Sie das Editorial unseres Projektleiters Bewegung Florian Koch in der Beilage «Fokus Gesundheit» des Tages-Anzeigers.

Die nächste KAP-Phase startet in den Jahren 2025 und 2026. Die Rahmenbedingungen für ein KAP wurden in den vergangenen Monaten aufgrund neuster Erkenntnisse aus den Grundlagenberichten, Erfahrungen aus der Umsetzung und Evaluationsergebnissen überarbeitet und angepasst. In seiner Sitzung vom 24. November 2023 hat der Stiftungsrat von Gesundheitsförderung Schweiz die Rahmenbedingungen für ein KAP 2025/26 nun verabschiedet.

Digitale Angebote können Menschen ab 65 Jahren unterstützen, ihre Gesundheit zu fördern. Doch nicht alle fühlen sich in der digitalen Welt wohl.

Bewegung im Alltag leistet einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit in jedem Alter. Das Netzwerk Bewegung und Gesundheit hepa.ch hat die neuen Bewegungsempfehlungen der WHO jetzt für die Schweiz angepasst und macht im Rahmen einer Aktionswoche im September auf die Empfehlungen aufmerksam. Neu gilt: Vor allem langes Sitzen soll möglichst verhindert werden, und jede Bewegung im Alltag hilft, gesund zu bleiben.

In der vorliegenden Studie wurde gefragt, ob und wie die Bevölkerung in gesunden Zeiten die Psyche pflegt und welches die Anlaufstellen, Hilfs- und Unterstützungsangebote sind, bei denen sie im Falle von Problemen Hilfe sucht oder suchen würde und was sie davon abhält. Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass vielen Menschen in der Schweiz die Pflege und Stärkung ihrer psychischen Gesundheit sehr wichtig ist. Allerdings wissen viele nicht genau, was sie konkret dafür tun können, und/oder sie setzen entsprechende Massnahmen nicht sehr häufig um.

Weshalb haben Hundertjährige in der Mehrheit eine so hohe Lebenszufriedenheit? Warum sind sie optimistischer als die Gruppe der 80-95-Jährigen? «Hundertjährigen-Studien» zeigen Antworten auf. Frau Kleiber, die mit hundert eine Turngruppe in einem Pflegeheim leiten kann, lebt es vor. Im Interview erzählt sie von ihrer Leidenschaft für die Bewegungsförderung, die auf Gleichaltrige ansteckend wirkt.

Die Anzahl übergewichtiger oder adipöser Kinder und Jugendlicher in der Schweiz bleibt hoch. Wie bereits im vorherigen Schuljahr zeigen sich deutliche Unterschiede zwischen den verschiedenen Schulstufen. Ausserdem beeinflusst die soziale Herkunft – gemessen mittels des Bildungsstands der Eltern – das Übergewichtsrisiko, Geschlechterunterschiede hingegen spielen kaum eine Rolle. Dieses Resultat verweist auf die Notwendigkeit von Präventions- und Gesundheitsförderungsprogrammen für sozial benachteiligte Gruppen und allgemein Jugendliche in höheren Schulstufen.

Im Geschäftsbericht blicken wir auf ein ereignisreiches Jahr zurück. Wir danken unseren Partnerorganisationen für die fruchtbare Zusammenarbeit.